妊活プライベートヨガ
YOGA MYU
MYU（ミュウ）は妊活専門のプライベートヨガです。
住宅街にある小さな一軒家で、ゆったり落ち着いてこころとからだを緩めましょう。
完全プライベートなので周りを気にすることなく、お一人おひとりの身体に合わせたオーダーメイドのヨガを行っています。
『授かりやすいからだ』のため、ヨガにできること
こころと身体を元気に
自然に授かるのを待っている方、すでに不妊治療を始められている方、どちらにも共通するのは『ストレスを抱えている』ことです。
ストレスは不妊治療の中でとても大きく影響し身体の不調を引き起こします。赤ちゃんを迎えるためには、こころとからだの健康が何よりも大切です。ストレスを取り除きからだに目を向けて授かる準備をしましょう。
産めるからだづくり
妊娠はゴールではなく実はここからがスタートです。新しいいのちを宿し、育み、安全に母子ともに健康な出産をむかえられるように妊娠前からからだづくりが大切です。ヨガの効果はこころを穏やかにし、無理なく体を動かすことで骨盤やその周りの筋肉が柔軟になり、出産に必要なからだづくりが可能だと言えます。そして自然と筋肉もつき、からだ全体の体力も養うことができます。
不妊とヨガ
自らの呼吸（腹式呼吸）でからだを動かすことでストレスを減らし、体温や免疫力が上がります。血流を促進し冷えを改善、ホルモンバランスや自律神経を調整し生理周期が整ってきます。子宮や卵巣は血流が良くなると働きが高まり、妊娠しやすいからだになると考えられています
